나쁜습관은 쉽게 형성되지만 살아가는 데 빙해가 된다. 어떤 경우든 당신의선택과 결정， 행동에 따라 좋은 습관， 혹은 나쁜 습관을 익히게 되는 것이다.
작가이자 편집자인 호레이스 맨(Horace Mann)은 “습관은 철사를 꼬아 만든 쇠줄과 같다 - 매일 가느다란 철사를 엮다 보면 이내 끊을 수 없는 죄줄이 된다’고 말했다.
우리 인생의 가장 중요한 목표 중 하나는 건강과 행복.
진정한 발전을 가져오는 습관을 익히는 것이다.
우리의 목표는 우리가 꿈꾸는 최상의사람이 되도록 이끌어 주는 성품과 습관을 익히는 것이어야 한다.
또 우리 인생의 지상목표는 우리의 잠재력을 100% 발휘하도록 해주는 습관을우뭐 몸과 마음속에 뿌리내리게 하는 것이다.
이 책에서 당신은 습관이 어떻게 만들어지고， 잘못된 습관을 어떻게 올바로 고치는지에 대해 배울 것이다.
또 당신이 세울 수 있는 모든 목표의 성취를 헝해 광대한 바다의 파도처럼 거침없이 나 얘}는， 그런 사림이 되는 방법을 배우게 될 것이다.
